백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (05/25)
05월 25일 (일요일)
월 (05/26)
05월 26일 (월요일)
화 (05/27)
05월 27일 (화요일)
수 (05/28)
05월 28일 (수요일)
목 (05/29)
05월 29일 (목요일)
금 (05/30)
05월 30일 (금요일)
토 (05/31)
05월 31일 (토요일)
점심
쌀밥/잡곡밥,
어묵국,
생선구이,
호박나물,
곤악샐러드,
배추김치
점심식사
쌀밥/잡곡밥,
시락국,
돈가스,
양배추 샐러드,
오이소박이,
배추김치
점심식사
쌀밥/잡곡밥,
만두국,
떡볶이,
고구마튀김,
브로콜리무침,
배추김치
점심식사
쌀밥/잡곡밥,
콩나물국,
생선구이,
양배추쌈&양념장,
미역줄기볶음,
배추김치
점심식사
쌀밥/잡곡밥,
된장찌개,
돼지불고기,
쌈채소&양념장, 마늘,
호박나물,
배추김치
점심식사
쌀밥/잡곡밥,
순두부찌개,
생선구이,
콩나물무침,
단호박샐러드,
배추김치
점심식사
저녁
쌀밥/잡곡밥,
미역국,
닭볶음탕,
다시마&양념장,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
쌀밥/잡곡밥,
된장찌개,
잡채,
마늘쫑무침,
미역줄기볶음,
배추김치
저녁식사
쌀밥/잡곡밥,
김치찌개,
계란햄구이,
우엉조림,
멸치볶음,
배추김치
저녁식사
쌀밥/잡곡밥,
시락국,
부추전,
잡채,
곤약샐러드,
배추김치
저녁식사
쌀밥/잡곡밥,
미역국,
계란찜,
잡채,
미역줄기볶음,
배추김치
저녁식사
오전간식
수제 요거트
오전간식
숭늉
오전간식
수제 요거트
오전간식
숭늉
오전간식
수제 요거트
오전간식
숭늉
오전간식
오후간식
삶은 달걀,
우유
오후간식
시리얼,
우유
오후간식
쌀과자,
보리차
오후간식
바나나,
우유
오후간식
떡,
보리차
오후간식
김치전,
매실차
오후간식
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